断奶、分床、分房、入托，永远是妈妈最关心的话题。

我的朋友圈里，有婴儿时期就分床睡的，也有孩子8、9岁还和父母同睡一个房间甚至同睡一张床的。虽然怎么睡觉，别人不应该指手画脚，但对于孩子来说，能够独立睡觉，和能够自己穿衣吃饭玩耍一样，都是自立的表现，值得培养和鼓励。

而且，好多妈妈并不知道，独立睡觉将直接关系到孩子安全感的构建和性心理健康哦！

不想阻碍孩子建立安全感？请他离开你的床

当妈的，对于孩子的哭泣总是很焦虑，很多因为心疼孩子，把和孩子分开睡的时间一再推迟——

“每次把他放回小床，他都要哭好久，看着真心疼，会不会觉得我不喜欢他啊？”

“他想方设法都要爬到我床上来，我不知道怎么做才能让他停止哭闹。”

“自从说让他自己睡小床，一到睡觉时间他就紧紧搂着我，看着他的样子觉得好心疼啊！”

……

很多妈妈，就这样败给了孩子的“安全感”，但孩子的安全感真有这么脆弱吗？

每一次成长，都是安全感的升级

对一岁左右的小宝宝来说，有稳定住所——一个安定的家，有固定看护者——父母或者姥姥奶奶，饿了渴了、冷了热了、困了累了都能得到帮助，基本物质需求能得到满足，同时又被人关注，就会觉得自己是安全的。

当孩子两岁左右，开始有自我意识，想构建自我、证实自己，通过让自己更强大来获得安全感。而断奶、分床、分房、上幼儿园、上学……每一个阶段都是让他们更强大的契机。

所以，安全感的建立，伴随孩子整个成长历程，并且是一个从低到高的过程——每个阶段都要达成更高的目标，每个阶段都要建立起更高级别的安全感。

分床与分房也是一样。

妈妈说：“宝宝长大了，要开始自己睡觉了。”孩子的小脑瓜立刻转起来：一直都是和妈妈睡，我自己能睡好吗？不和妈妈一起睡，妈妈还会像以前一样爱我吗？那张小床有妈妈的怀抱安全吗？我会不会从小床上掉下去？晚上那么黑，我害怕了怎么办……

他们要处理这么多担忧，哭闹绝对是最正常的表现。如果妈妈因为宝宝哭闹，就放弃让孩子去尝试应该做的事，会延迟和拉长孩子建立安全感的过程，甚至影响到孩子对自己独立性的判断——他们会因为妈妈的放弃而认定自己的所有担忧都是正确的，不可以分开睡，这件事绝对不行，你看妈妈也是这样想的，我做不到……

妈妈放弃的次数越多，孩子的信心越少。妈妈要做的是安抚他、鼓励他，告诉他“你能行”。

太晚分床会导致孩子将来恋父/恋母

最近，女友S为了跟已经7岁的儿子分房睡觉，斗智斗勇、殚精竭虑。

作为“母乳喂养”的“铁粉儿”， S将儿子哺喂到3岁。儿子特别粘她，她也一度很享受这种密切的亲子关系。

但儿子渐渐长大，与爸爸的冲突越来越多，今天说让爸爸去很远的地方出差吧，明天说让爸爸买个房子自己住吧……S反复告诉儿子，爸爸很重要，但儿子并不买账。

分房被提上日程，但进行得异常艰难。儿子没想到要搬出去的不是爸爸而是自己，他哭闹、摔东西、不肯睡觉，甚至绝食。

无奈之下，S求助于儿童心理学专家，这才知道，关于分房，自己想得太简单了：

她为儿子哺乳到3岁，意味着儿子的离乳期安全感建立被延迟，独立自主性已落后于同龄人；

随着儿子渐渐长大，进入“俄狄浦斯阶段”，恋母情感萌发，哺乳期建立起的亲子关系很容易就演化为恋母关系。此时突然做出分房决定，儿子完全没有心理准备，只能以极端方式进行反抗。

恋父（恋母）是一条必经之路

6岁左右，所有的孩子都会经历恋父（恋母）阶段，女孩儿恋父，男孩儿恋母。

在恋父（恋母）阶段，孩子会通过与异性父母的相处，充分感受与异性交往的状态，学着与异性互动和交流情感，同时会对同性父母有所排斥。

这种情感的出现，爸爸妈妈不用刻意回避。但要注意不能让这种情感持续太久，否则就容易发展成为恋父（恋母）情结。

脱离恋父（恋母）情感，分床、分房是最好的选择

分床，进而分房睡觉，是帮助孩子脱离这种情感的有效方法。

通过和谁一起睡觉这件事，孩子会对家庭成员的关系有所判断：爸爸和妈妈是什么关系？自己和他俩又是什么关系？妈妈需要帮孩子认识到，爸爸和妈妈是一个整体，孩子是另一个整体，两个整体是相互独立的。

爸爸和妈妈睡在一张床上，自己睡在另一张床上。这样孩子很快就会明白，自己没办法插足于爸爸妈妈之间，会渐渐放弃独占爸爸或妈妈的想法。

很多孩子都会在上幼儿园或小学期间早早喜欢上某个异性，这说明他开始把感情的触角从家庭向外伸展，孩子对自己爸爸妈妈的“恋情”正式画上了句号。

很多时候，孩子独立睡觉，不是孩子睡不着，而是妈妈睡不着。S就是个很好的例子。儿子确实很依赖她，而她又何尝不是在享受儿子的依赖呢？

分开睡，其实没有那么难

理论上，分床越早越容易，越晚越难。如果已经错过早期分床的好时机，那最迟要在孩子3～6岁时完成从分床到分房。

“宝宝，你已经是个很棒的大孩子，可以自己睡觉了！”

“洗脑”很重要，并且你是在陈述事实，不是在跟他商量行或者不行。

然后，通过读绘本或讲故事，让他知道每个人都会在自己的床上睡觉。就像爸爸妈妈有自己的房间一样，他也可以在属于自己的房间做喜欢的事，在自己的小床上舒舒服服地睡觉。你得让他觉得有自己的房间和床是件特了不起的事，当孩子对一件事产生期待，后面的一切都会容易得多。

培养孩子对自己房间的感情

很多孩子不想自己睡觉，是因为怕黑。在布置儿童房时，多设置一些孩子喜欢的元素，如果他对房间的每个角落都熟悉，恐惧感会大大减小——他越爱这个房间，就越容易留在这里睡觉。

建立一个仪式 

洗漱，换上睡衣，讲睡前故事，来一个晚安吻，最后关灯睡觉……你可以建立这样一套睡前仪式，使睡觉这件事成为一种程序。一旦进入这个程序，孩子就知道他要自己睡觉了。

发挥演技

新鲜劲儿过去后，孩子通常都会试图回到大床上来。爸爸妈妈可以假装不乐意：“哎呦，实在太挤啦！”“你压到我啦！”“哎呦，我会把你挤下去的！”当孩子发现大床不如自己的床安全舒适，并且自己并不是“那么受欢迎”，很可能会跑回小床上去。

确保温柔地坚持

无论分床还是分房，一定会有孩子半夜跑回来的情况。他们会哭闹、耍赖，竭尽所能留在妈妈身边。妈妈要做好面对这一切的准备，在安抚中把他抱回去，一次又一次。可以在他的小床边多陪他一会儿，温柔地坚持，直到孩子能够适应自己睡觉。

千万不要抱着“试一下吧”的想法，孩子一哭闹你就妥协，这种反复，只会强化孩子内心的担忧，影响孩子安全感的构建。

想知道我的女友S怎么样了吗？

她听从心理医生的建议，首先自己坚定了分开睡的信念，并放弃突然要求儿子分房睡的做法，在卧室里添了张小床，准备“先分床，再分房”。她和丈夫还尽可能不加班，尽量一起陪伴儿子。一个月后，儿子终于肯躺在自己的小床上睡觉了。

她打算等半年以后，再把之前仓促准备的儿童房和儿子一起重新布置一下。现在，她确信，儿子会慢慢长大，像个真正的男子汉那样。

闫涵妈妈说

喆同学快3岁了，我正考虑要不要分床睡。因为我和喆同学睡觉轻，喆爸爱打呼，我们娘儿俩已经把喆爸赶到别的卧室长达3年。有时我写稿子，让喆爸陪孩子一会，喆同学睁眼一看是爸爸，直接推他，说：“你去找你妈妈，别睡我妈妈的床，你走。”和文章里提到的情形差不多。看完好友宇言这篇文章，我觉得是时候和喆同学分床睡了，有时，真不是孩子不想独立，而是我们没有给孩子独立的机会。

闫涵妈妈：母婴行业资深从业者，蒙台梭利育儿践行者，分享育儿知识、育儿经验、孕期知识、育儿故事，用亲历经验让您的育儿少走弯道。个人公众号：闫涵妈妈(ID：yanhanmama2016)