作者/文渊

我就是有点害怕啊

从小可乐就经常被人说胆小，还记得不到1岁的时候春节去爷爷家拜年，一屋子的人凑过来跟他打招呼，他哇的就哭了。大家说：这孩子有点胆小。

2岁半了，回姥姥家，别的孩子都从高高的田埂上往下跳，就可乐不断在试探着找机会，邻居走过来说：城里来的胆小鬼。

3岁了，跟可乐一起玩的小朋友们几乎都学会骑自行车了，他还骑着那辆小三轮车双脚滑行。可乐爷爷每次来家都会鼓励可乐学骑自行车：“别害怕啊，没事的，男孩怎么能害怕骑自行车呢。”可乐说：“可是我就是有些害怕啊。”爷爷说：“这孩子，从小就胆小。”

勇敢并不是不害怕

我记得一个故事，忘了出处了，大致意思是有一个孩子非常敬仰自己的战斗英雄爷爷。

有一次爷爷给他讲那次很危险的战斗，子弹就在头顶穿梭，战友们一个个的牺牲，爷爷要去炸掉那个很久都没有被拿下的堡垒。孩子突然问：“爷爷你当时害怕吗？”爷爷说：“怕啊，当时怕极了。”

这个回答让孩子特别失望，他觉得一个战斗英雄怎么会害怕呢。于是就忍不住把心中的疑问给问了出来。爷爷却笑着告诉孩子：“勇敢的人并不是不害怕，而是虽然害怕，仍然敢于去面对。”

是啊，当一个人面对挑战或者困难时出现的害怕和恐惧情绪时，我们不是去忽视、压制它，而是去面对。如何面对呢？很简单，先得承认它的存在。

就像可乐学自行车，他就是有些害怕啊，我们首先得理解他的这种害怕。那害怕就意味着他永远不要学了吗？不一定，看孩子的实际情况。

如果孩子就是不喜欢，那就不逼迫；如果孩子是紧张害怕，可以找机会引导和鼓励。

可乐3岁前对自行车、滑板车是真的没兴趣，他只喜欢他的那辆小三轮车，那我们就尊重他的喜欢。但3岁之后他看到小朋友的自行车会去摸一摸，有时也会试着爬上去，这就是对自行车开始产生兴趣了。这之后，我们会在适当时候鼓励他试骑。但选择权仍在他手里，不管他是否骑，我们都接纳。 

不是害怕，是心里有谱

很多时候我们喜欢给孩子贴上一个胆小的标签，如果你仔细观察，不一定是事实。

就像可乐2岁半在姥姥家跟小朋友们玩，大家都从很高的田埂跳下，他却在一直在上面徘徊，不愿意跳，我只是站在旁边静静地看着，因为希望他能够以自己喜欢的方式去探索这个世界，所以很少干涉。

这时有路过的邻居看到这种情形笑话他胆小时，我只是很平静地说：“他是心里有谱。”然后告诉孩子没关系，想怎么玩都可以，由他自己决定。

最后，可乐找到一个相对倾斜的斜坡，从那上面滑了下去，然后又从旁边爬上来，一遍又一遍的滑，高兴极了。

谁说孩子没有智慧呢，谁又规定从高高的地方跳下来就是勇敢？孩子的自我掌控力就是在这样一次次的自我探索中实现的，他在用自己的方式来掌控自己的身体，只有他自己最了解自己，所以，玩什么，怎么玩，他可以自己决定。他不是不勇敢，他真是心里有谱。 

别害怕和别紧张

有时候孩子真正对某事物害怕、恐惧时，我们需要做的也不是急着否定、回避和批评，或是劝解：“别害怕啊”；或是轻视批评：“这有什么可怕的，你怎么这么胆小”。

说这话真真是站着说话不腰疼，就像我最近学车一紧张就容易出错，教练每次都大声训斥：“你别紧张，你紧张什么啊。”笑话，你第一次上车从来都不紧张吗？所以，我就跟教练开玩笑说：“你应该说，紧张吧？刚开始都这样，慢慢来，熟悉几次就好了，这样我就不那么紧张了。”

孩子也一样，可乐刚开始上自行车也会比较紧张，我会先共情，后鼓励：“有点紧张吧？没关系，妈妈快30岁才真正学会骑自行车呢，多骑几次就好了。妈妈在后面扶着你，非常安全。”

可乐是在3岁10个月时才正式开始骑自行车的，因为他发现小三轮车和滑板车都追不上骑自行车的小伙伴们了，于是爸爸很快给他买了第一辆自行车，他在练习了一天以后就爱上这项运动，一个礼拜之后就开始跟小朋友们一起在小区里飞驰，拐弯、刹车、加速一点都不含糊。关键是他非常快乐。 

勇敢的前提是爱和接纳

一位妈妈讲自己的亲身经历，说在孩子3岁时她为了锻炼孩子的胆量让孩子自己睡，好长一段时间孩子都会大哭缠着要跟他们睡，她都很坚定地拒绝了。有一次孩子哭着说：“为什么你们大人可以一起睡，要让我自己睡呢”。当时她还把这事当成笑话说给别人听。

现在孩子28了，供他上完大学，又供他读研究生，最后一直供到国外读博士，从未工作过。最近打电话说还想继续读博士后，但这位妈妈说已经供不动了，太累了。因这事她跟儿子的关系已经僵持好长一段时间了。

现在回想起来她觉得特别后悔，从小想锻炼他的胆量，结果他却连工作的勇气都没有。

我们不说这两者之间有必然关系，但是孩子的很多优秀品质确实是在安全感足够的基础上才会形成的，而孩子安全感的建立是在3岁前。比如妈妈希望孩子拥有勇敢的品质，那首先就得先理解和接纳孩子害怕和不敢的一面。

其次，给他足够的支持和鼓励，直到他的心理能量慢慢成长足以支撑自己面对害怕。

对于2、3岁的孩子来说害怕黑暗是一件非常常见的事，这时候父母的支持和鼓励尤为重要。也许父母们逼着孩子自己睡觉，他会慢慢习惯，但这并不是孩子变得勇敢了，而是他因为太爱父母，为了迎合父母的需要把自己的害怕和恐惧埋藏到心底，但这种害怕和恐惧并不会随着年龄的增长而逐渐消失，它在未来总会以另外一种模样以更强烈的形式表现出来。

如果父母确实有需要分床睡的原因，比如有的妈妈身体不好，那也需要给孩子一个过渡的支持，先接纳孩子的害怕：“一个人睡有点害怕是吧？妈妈很想陪你一起睡，但妈妈生病了，不能陪你。我们可以一起想想办法，怎么样可以不那么害怕啊。”同时告诉孩子爸爸妈妈就在隔壁，有需要爸爸妈妈会很快出现的。

有的孩子会要求你陪着他讲故事，等他睡着了再离开；有的会让你陪他玩游戏，角色扮演游戏很不错，可以在游戏里有各种超能力，打败很多想象中的恐惧怪兽等等。

当然，如果有的孩子仍旧不能接受分床睡，那也可以试着分被子不分床，等到孩子心理能量成长到能够支撑自己面对害怕时再分床也不迟。而这个心理能量的丰盈除了孩子自己本身成长，最重要的还是父母的接纳和爱。 

培养孩子的勇敢，也可以使用一些技巧，如以退为进、示弱

我们小区有一片篮球网，是那种比较粗的铁丝，大概两米高，孩子们很喜欢沿着那个铁丝网往上爬。有一次可乐也跟壮壮往上爬，爬到一半时，网有点晃，他们都停了下来。

壮壮爸爸就在一边鼓励：“没事，继续爬，爸爸知道你是男子汉。”壮壮就是不再往上爬。这时可乐也看向我，我问：“你还想爬吗？”可乐摇摇头，我说：“不想爬就下来吧，妈妈觉得你已经爬得很高了，再爬我都有点害怕了，你不害怕吗？”可乐说：“我开始有点害怕，现在不害怕了，我还想爬得更高。”我点点头说：“你自己决定吧。”

他接着往上爬，爬到了最高点，高兴地看着我。我假装有点害怕地发抖说：“宝贝好勇敢，这么高，我都害怕了。”他很老练地跟我说：“妈妈，没事的，你看，用手抓住这边，脚踩住这，掉不下来的。”

之后，他再爬这个铁丝网，每次都能爬到最高点，并且很稳当。 

害怕啊，但是我很勇敢

还记得3岁时，可乐感冒咳嗽我们去医院，需要抽手指血，我知道扎手指是很疼的，所以我就提前跟可乐说：“宝贝，呆会还要扎手指血，这个会比较疼，有的宝宝能忍受，有的宝宝不能忍受，如果你觉得不能忍受可以哭一会。”

结果出人意料的是孩子居然从头到尾非常配合，等扎完针了，连护士阿姨也忍不住夸奖他：“宝贝，你真棒。”

最后我问可乐：“疼吗？”

可乐自豪地举着他的小手指说：“疼啊，但是我能忍受，所以我就不哭了。”

旁边有位阿姨听见了，说：“小朋友真棒，你不害怕扎针吗？”

可乐说：“害怕啊，但是我很勇敢。”

旁人都笑了起来，我又忍不住悄悄给他起了大拇指。

是啊，现在他已经能清楚知道自己的感觉，并且知道怎么去面对了。

他不是不勇敢，只是需要我们慢慢等待。

文渊：“与孩子一起成长”yhzyqcz8创立者。本文首发于理解孩子，版权归理解孩子所有，转载请向理解孩子申请授权。