上篇回顾：3-6岁儿童学习与发展指南：健康篇之身心发展

(三)生活习惯与生活能力

目标1  具有良好的生活与卫生习惯    

教育建议：

1.让幼儿保持有规律的生活，养成良好的作息习惯。如：早睡早起、每天午睡、按时进餐、吃好早餐等。教育建议：

2.帮助幼儿养成良好的饮食习惯。如：

• 合理安排餐点，帮助幼儿养成定点、定时、定量进餐的习惯。

• 帮助幼儿了解食物的营养价值，引导他们不偏食不挑食、少吃或不吃不利于健康的食品；多喝白开水，少喝饮料。

• 吃饭时不过分催促，提醒幼儿细嚼慢咽，不要边吃边玩。

3.帮助幼儿养成良好的个人卫生习惯。如：

• 早晚刷牙、饭后漱口。

• 勤为幼儿洗澡、换衣服、剪指甲。

• 提醒幼儿保护五官，如不乱挖耳朵、鼻孔，看电视时保持3米左右的距离等。

4.激发幼儿参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯。如：

• 为幼儿准备多种体育活动材料，鼓励他选择自己喜欢的材料开展活动。

• 经常和幼儿一起在户外运动和游戏，鼓励幼儿和同伴一起开展体育活动。

• 和幼儿一起观看体育比赛或有关体育赛事的电视节目，培养他对体育活动的兴趣。

目标2  具有基本的生活自理能力

教育建议：

1．鼓励幼儿做力所能及的事情，对幼儿的尝试与努力给予肯定，不因做不好或做得慢而包办代替。

2．指导幼儿学习和掌握生活自理的基本方法，如穿脱衣服和鞋袜、洗手洗脸、擦鼻涕、擦屁股的正确方法。

3．提供有利于幼儿生活自理的条件。如：

• 提供一些纸箱、盒子，供幼儿收拾和存放自己的玩具、图书或生活用品等。

• 幼儿的衣服、鞋子等要简单实用，便于自己穿脱。 

目标3  具备基本的安全知识和自我保护能力

教育建议：

1．创设安全的生活环境，提供必要的保护措施。

• 要把热水瓶、药品、火柴、刀具等物品放到幼儿够不到的地方；阳台或窗台要有安全保护措施；要使用安全的电源插座等。

• 在公共场所要注意照看好幼儿；幼儿乘车、乘电梯时要有成人陪伴；不把幼儿单独留在家里或汽车里等。

2．结合生活实际对幼儿进行安全教育。如：

• 外出时，提醒幼儿要紧跟成人，不远离成人的视线，不跟陌生人走，不吃陌生人给的东西；不在河边和马路边玩耍；要遵守交通规则等。

• 帮助幼儿了解周围环境中不安全的事物，不做危险的事。如不动热水壶，不玩火柴或打火机，不摸电源插座，不攀爬窗户或阳台等。

• 帮助幼儿认识常见的安全标识，如：小心触电、小心有毒、禁止下河游泳、紧急出口等。

• 告诉幼儿不允许别人触摸自己的隐私部位。

3．教给幼儿简单的自救和求救的方法。如：

• 记住自己家庭的住址、电话号码、父母的姓名和单位，一旦走失时知道向成人求助，并能提供必要信息。

• 遇到火灾或其他紧急情况时，知道要拨打110、120、119等求救电话。

• 可利用图书、音像等材料对幼儿进行逃生和求救方面的教育，并运用游戏方式模拟练习。

• 幼儿园应定期进行火灾、地震等自然灾害的逃生演习。