亲近自然是我们一直都在做的一件事情，同时这也是我们的孩子最为向往和渴望的事情。如今，面对职场的重压，父母们大多只重视学校对孩子的教育，而忽视了让孩子与自然接触的机会。

东亚青壮年的近视率已经从20%上升到了超过80%，且正在向90%进发。在这些人成年之后，近视会一直传播开去。这已经成为了一个重大的健康问题。如果你看不清2米以外的东西就被认为是近视，通常是由于在人年轻时发生了眼轴拉长。研究认为，这个问题由多种原因共同造成，包括死板的教育和缺少户外活动光线刺激。

即使是带孩子外出，也只是象征性的来到公园，玩一玩娱乐设施。这样一来，父母与孩子之间渐渐就缺少了必要的沟通交流，必然导致彼此了解减少，感情甚至也会变得疏远。

户外活动是以阳光和新鲜空气为伴，以个体或群体的方式，动用全身感官共同参与的活动。与小朋友一起玩玩爸爸妈妈小时候的童年游戏，比方说拍皮球、溜旱冰、造房子、跳橡皮筋、玩水玩沙等等，这些户外活动既满足了孩子爱玩好动的天性，又增加了他们与大自然的亲近感，还增加了亲子间的联系。

培养孩子的能力

观察力

很多父母觉得孩子还小，带他们出去活动，孩子并不会记得他们来过的地方，也不认识各种事物。有的父母还会觉得带着孩子玩得不尽兴，继而放弃带孩子出门这个想法。其实小孩子经常去户外活动是可以提高观察力的，因为孩子对一切事物都很好奇，他们会提问，会有很大的兴趣，也会记住很多事情，这就使得孩子的观察力得到提高。

社交能力

如果孩子经常户外运动，他们的性情会比较活泼，更加善于社交，也会很有礼貌地见人就打招呼。而那些总是待在家里的孩子会比较内向，会害羞，不善于表达自己，这就需要父母经常带他们出去玩，鼓励他们去交朋友。

主动学习能力

很多家长觉得户外活动就是放任孩子出去玩，其实并不是这样的。因为孩子对外面不熟悉，所以他们会好奇很多的事物，也会不停提问，父母耐心地解答会让孩子学会很多的知识，也会锻炼孩子主动学习的能力。所以，家长们在周末闲暇的时候就带着孩子出去玩吧，即使是近郊也会让孩子开心的。

自我保护能力

家长总是担心孩子的安全问题，其实在户外运动中，孩子玩耍很可能会受伤，但是多锻炼几次，孩子便学会保护自己了，至少知道伤口是

怎么处理的，这也是一种技能。而且孩子出门见识各种陌生人，也会使得他们存在安全意识，知道不能跟陌生人离开。

回到最初的近视问题。英国学者摩根教授认为，在东亚儿童花费大量的时间在校学习和做功课，这本身就会对眼睛造成压力，但进行两到三小时的自然光活动就能缓解这些损害，帮助保持健康的视力。科学家们认为多巴胺在其中起到了很大作用。眼球暴露在光线下能增加多巴胺含量，这似乎能阻止眼轴的拉长。

英国研究人员提供了关于光线作用的进一步证据。来自英国阿尔斯特大学的凯瑟琳.桑德森（Kathryn Saunders）所在小组曾对比研究过澳大利亚和北爱尔兰儿童近视状况。桑德森表示“英国白人小孩比澳洲白人小孩更容易患近视，我们认为这可能要归功于澳大利亚明媚的阳光提供的保护作用。”

人类认知的过程是身体——情感——思考，即感官的体验引发情绪反应，继而基于情绪的品质而从中总结经验、获得认知;而这三者必须有机结合，相辅相成，才能真正达到学习的效果。尤其是儿童的学习，绝不是在静止中发生的，而是在每天各种活动当中进行的；越小的孩子，就越是用身体来认识世界，而非头脑。

我想我们应该鼓励孩子花更多的时间进行户外活动。

灿烂千阳，百利无害。

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