闹闹妈说：

一岁左右，孩子就进入自主进食期。

孩子自己吃饭，可以解放妈咪，锻炼手脑协调，知道冷暖饱饿的概念，好处太多了。

道理大家都懂，很多妈妈都卡在了操作上：不是担心孩子饿了，就是担心太脏了……妈妈们总有各种各样的焦虑。

家里有三个娃的闹闹妈，两次喂养过程出现了截然不同的结果。事实告诉你：自主进食，必须坚定不移地贯彻！这才是真正的为了孩子！

每天只吃原来摄入食物的三分之一，连续20天，到底是会变胖还是变瘦？

我家的答案是：变胖！

但本结果不具有代表性，因为实验人群是两岁的大宝同学和小宝同学。

”减肥餐“成了”增肥剂“？

两位同学原来每天的餐标是一日三餐，一顿一碗，两顿水果，以及500毫升奶——听起来是不是特别有饱腹感？！但是自从训练他们自己吃饭，停止一切喂食后，他们吃的东西迅速下降，每天只吃一些菜，一些水果，以及一点奶，总量只有曾经的三分之一或四分之一。以至于爷爷一看到他俩吃饭，眉头紧锁，连连叹气，完全是孙子遭虐的感受。

但真不是我有意“迫害”，而是他们真的不要吃。最开始的三四天，他们不吃，我也安之若素：肚子里还有存货呢。但持续两个星期，每天都只吃一点点，倒是让我也开始觉得有点动摇了：到底要不要喂着吃点呢？

好在到第三周，两周岁体检。医生说，坚持住！坚决不能喂一口。最多到第四周，他们就会自己吃饭了。

此间，长辈们带着他们去各地量体重。酒店秤完，饭店秤，饭店秤完，朋友家秤，每秤一次都比上一次重。每次秤完，都有点怀疑人家秤坏了：不吃饭，为什么还能胖呢？

呵呵！还好科学就是科学，到第四周的时候，大宝开始大口地吃饭。过了几天，小宝也开始会吃饭了。现在，他们每顿饭都能吃下一小碗。

更重要的是，他们对吃饭充满了兴趣。每到吃饭时间，两个人会高兴地跑到餐桌边上，爬到餐椅里，热切地说：吃饭饭了！有时候，甚至会主动把我赶进厨房：妈妈，烧饭饭了！

强迫吃饭，姐姐肠胃出了问题

而这在姐姐那，是不可想象的！姐姐每次吃饭，能吃上一碗就得当新闻一样奔走相告。

在喂养上，我在姐姐身上犯过一个大错误——强迫吃饭。姐姐小时候曾经胖得像个弥勒。但11个月大时得了一次秋季腹泻，此后没有注意饮食清淡，结果造成了脾胃虚弱，然后就在“纸片人”的道路上越走越远。

喂她吃饭，是种痛苦。小时候，她每顿饭最少要花上一个小时，有一次甚至花了两个小时。每次喂饭，奶奶就开始上演“杂耍”，各种哄各种逗，外婆喂饭，就开始各种规则，吃了饭才有玩具，吃了饭才能出门玩。但是，统统不行！

我是更厉害的恶魔妈妈。有一次，喂她吃饭，要求她把一小碗吃完。哭着闹着不肯。我也是大爆发，坐在身边，一口口硬塞进去。然后，她就吐。吐得满桌子都是。

回想起来那样的画面，都觉得伤她到极致。

直到去年，我还做过同样的事情。前一天晚上商量好吃桂圆红枣汤，第二天一早，我加了鸡蛋，小姑娘起来怎么也不愿意吃。“不吃你就别去上学了！”又是一番叫嚣。两个人对峙了两个多小时，姐姐恸哭着把汤喝完。此后，再也不喝桂圆红枣汤。

不要成为”鹅肝“养育者

我一直说，在吃饭这事上，带弟弟比带姐姐轻松多了。但弟弟不吃饭也变胖，让我仔细琢磨。原来，这不是孩子体质和性格问题，而是喂养方式不同——弟弟不想吃，就不吃了；姐姐不想吃的时候，还是强迫着让她吃。因此，姐姐现在对餐桌上的不同待遇还会忿忿不平：为什么他们没吃完，就下桌了？！

喂孩子的时候，总是要求他多吃！一顿可以消化二两，一定会喂他四两。多出来的二两，让我满足：今天孩子又多吃了点！可是，为了我的小满足，他却需要更努力地肠胃蠕动，以及更多地体能运动去消耗，否则一切都变成负担。

看过鹅肝的养育过程没有？

12周大的小鹅，农场主每天都要给它们喂过量的食物，把小鹅的胃撑成一只面袋子。等到它们再长大一点，每天早中晚，再把更多的食物填到胃里。等不及消化，就喂下一顿。

我的行为难道不是和农场主差不多（抹汗）！

为了不成为暴戾的“农场主”，最近想明白了一件事：吃饭这事儿，还是由孩子自己说了算吧。我该做的就是：少买零食。

妈妈们要做的自主进食准备

孩子自主进食，成功的关键是妈妈对孩子有信心。相信他们有知道冷暖饱饿的能力。

不过，整个训练过程之脏乱差可能还是会让人崩溃。为了有秩序一点，干净一点，进展神速一点，必要的准备还是不可以少。

在硬件上，我准备了这些：

1、餐椅：要培养自主进食，必须做在餐椅上。即使吃一口也得做在椅子上。我家有两把椅子，一把是别人转赠的二手好娃娃，一个是姐姐用过的宜家餐椅。如果自己买，绝对会考虑便携式餐椅。

2、碗：我家买过好孩子和麦肯齐的吸盘碗。但对靠两岁的孩子来说，吸盘碗完全没价值。倒是麦肯齐碗有两个耳朵，方便孩子抓握。

3、勺子：各种牌子都用过。感觉还是不锈钢勺子最好。

4、围兜：绝对要买硅胶围兜。我家一直用这种，汤汤水水再也不怕了。

另外，对于怕孩子吃不饱的麻麻，给一点提示，这些指标可以判断孩子是否基本吃饱：

1、开始玩食物一般吃到八成饱就会开始玩食物了。各种按压，各种扔。这时候如果已经坐在餐椅上15分钟左右，就可以结束了。但如果你想喂，可以喂两口。但最好不要喂。

2、可以参考他平时的食量，正常情况下是差不多的。前提是他进餐前没有吃过多的零食，包括水果。

关于闹闹妈：浙大硕士，从报社到电台，曾是十几年的资深媒体人，因为二胎是个双胞胎，因而成为了三孩妈妈，也就因此专心带起了娃。“一孩照猪养，二孩照书养”的逆向典型。在比较中更知育儿对错。

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