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育儿经|孩子发脾气:淡定应对孩子的愤怒

“孩子歇斯底里地发脾气是可怕的、讨厌的东西,但这就是童年的一个事实。” ———— Ray Levy博士,达拉斯的临床心理学家。

本文编译自哥伦比亚大学临床心理学家Laura Markham博士的著述。

发脾气对于学龄前孩子来说很正常,因为那时他们还没有具备控制自己情绪的能力。每一次发脾气都是源于一个很简单的原因:他们没有得到他们想要的。

孩子发脾气的原因是什么?

  • 1-2岁的孩子往往为想要表达自己的需要但没有足够的语言能力而发脾气——我的牛奶、尿布、玩具在哪里?他们对于大人无法理解他们想要什么、没有给出合适的回应而感到受挫。大一点的孩子则是常常为得到权利而发脾气。

  • 3-4岁的孩子已经具备了一定的自主性,他们敏锐地意识到自己的需求和欲望,并且希望坚守他们的自主权。如果得不到支持,他们就会发脾气。

总之,发脾气是无力感的表现,你的孩子越少感到不知所措和无力感,他就越少会发脾气。所以,大多数发脾气都是可以避免的。

如何才能阻止孩子爆发脾气?

1. 回避权力之争:你没必要事事证明你是唯一正确的。你的孩子正试图坚定他是一个真正的人,在这个世界拥有自己的力量。这是完全正当的。允许他说“不”,在这样做不会损害到安全、健康、道德、人权的前提下。

2. 既然孩子大多数发脾气都是因为饿了或累了之类的小事,那么提前做好预防。保证孩子规律的饮食时间、固定的睡觉时间、必要的午睡和休息、舒适安静的放松时间——做到这些可以防止大多数发脾气的状况。

发脾气

3. 确保你的孩子感受到你的充分的爱和关注。缺爱和缺乏安全感的孩子更容易发脾气。如果你外出一整天刚回来见到孩子,一定要先和他联络联络感情,然后再进行外出就餐等需要孩子配合的行动。

4. 处理好可能引发脾气的状况,避免孩子情绪升级。比如,在做规矩之前,先询问他想要什么。 “你想要更多的果汁,你喜欢那种果汁,对不对?”(瞧,你已经得到了他的点头,是的!),然后提出规矩:“但是,你需要多吃一些鸡蛋,然后才有更多的果汁喝。”

如果你做足了预防工作,你的孩子还是发脾气了,怎么办?

1. 保持冷静。如果你的孩子开始尖叫、生气或打人,请一定要保持冷静。家长首先需要记住一件事情:孩子控制不住自己,他需要你来帮助他得到控制。

2. 不要大喊大叫。你可能会很想用大声呵斥来压制住孩子的尖叫。但是看到你的愤怒,孩子的情绪只会更加不可控制。

3. 不要试图与他争辩。当孩子在狂躁情绪中时,他很难听得进去道理。等他冷静下来之后,再循循善诱。

4. 不要过度回应他。不要用请求、贿赂、讨好等表现得过度重视的回应方式,来让孩子停止发脾气。这样的处理方法不仅会使孩子变本加厉,还会使他养成一不如意就发脾气的坏习惯。如果你不对他进行过度回应, 像平常一样对待他,那么他会很敏锐地捕捉到这一点,既然没有人捧场,他可能会很快收拾好自己的情绪。

安慰’

5. 切记不要中断和他的沟通。就待在他附近,即使他不愿意让你碰他。他需要知道你仍在那里,仍然爱他,让他安心。

6. 绝对不要给孩子关禁闭。这不仅会导致因为强行分离而产生的歇斯底里,也使得孩子无法认识到自己的错误所在。

7. 逗孩子发笑。要中断孩子发脾气最好的方法是用搞笑好玩的东西吸引他的注意力,让他发笑。这招对大多数孩子都有用,除了一些特别执拗任性的孩子。因为,虽然孩子很想继续生气,但是他没法同时做出大笑和发脾气两种表情。

8. 最后,当您的孩子生气时,请记住,所有的愤怒都是为了掩饰和防御那些更不舒服的感觉——脆弱、焦虑、恐惧、伤心、悲痛。如果你可以让他回到那些被愤怒掩饰的感情,他的愤怒就会消失。“你不希望妈妈离开,对吗?当我离开你会想念我,对吗?”然后你的孩子可能会哭泣,你可以抱着他抚慰他。

在孩子发完脾气之后要做什么 ?

首先,尽量制造轻松愉快温馨的亲子时刻。让孩子的情绪恢复过来,并且让他知道,无需用发脾气的方式来获得更多的关注与爱。

其次,不能对孩子的要求妥协。即使你意识到你的确有点不合理,也必须做出坚持的姿态,以后可以悄悄地做出调整,但是在孩子刚刚发完脾气时不适合让步。需要让孩子明白,当他们用发脾气的方式来索求什么时,父母是不会考虑他们的要求的,发脾气不能使他们得到想到的东西。这样他们才能渐渐地学会如何正确地向父母提出自己的请求。

最后,不要惩罚孩子。 发脾气应该没有后果的,不管是积极的还是消极的。它发生了,然后它结束了。生活仍在继续。

原理很简单:要像减速器那样处理发脾气。放缓一会儿,减速一点点,然后再回到原来的速度,那么他们绝对没有继续下去的动力。

此外,如果你的孩子大发脾气,那么说明他失控了。这真的是一个值得惩罚的过错吗?失控对孩子来说已经足够可怕、足够惩罚了,无需添加更多的惩罚吧。

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