0-2.5岁 2.5-3岁 3-4岁 4-5岁 5-6岁 6-7岁 7-12岁

当孩子哭泣、不开心时,如何给他“情绪排毒”?

当孩子哭泣时,爸爸妈妈应该怎么做才能平复他的情绪呢?

有天周末,我在客厅打扫卫生,快3岁的毛豆一个人在他的房间里玩耍。我听见他一会儿唱儿歌,一会儿跟奥特曼玩具对话,玩得不亦乐乎。

突然听到一声咚响。毛豆从房间里跑到我面前,长长的睫毛忽闪忽闪,眼圈发红。他小声地说:“妈妈,我的腿不小心碰到桌子上了,但是我没有哭。”然后站在那儿,等我夸奖他“勇敢”或者“很棒”。

我赶紧查看了一下碰伤的地方,嫩嫩的皮肤上,有些发青。用说孩子,就算大人碰得这么严重,也会感觉到痛疼。可他竟然忍住没有哭喊。

有那么一瞬间,我的心像被针扎了一下,我把他拥在怀里,问他:“毛豆呀,是不是很疼?”

他委屈地点点头,眨巴了几下眼睛,眼泪在眼睛里打转,硬是没有滴落。

我摸摸他的头,抱住他,说:“宝贝儿,想哭就哭出来吧。”

毛豆这才呜呜地哭了起来。

三岁,本该是一个无拘无束,可以向妈妈撒娇的年龄,可他却有了一份与年龄不相称的隐忍与成熟。我陷入深深的自责中。即使学过教育学,为什么潜意识里仍然不喜欢毛豆哭闹?或许因为孩子的负面情绪,会勾起我内心在童年压抑已久的痛楚吧。


毛豆开心地去玩了,我停下手里的活,静静的追溯起自己的原生家庭。小时候,父母对待我的情绪,是如此粗糙。

5岁那年,家里养了一只小黄狗。当时我爸妈工作忙,没有时间陪我。我经常牵着小黄狗一起去河边溜达,跟它对话。童年里的小黄狗,是我最忠诚的朋友。

有天,小黄狗不吃不喝,耷拉着脑袋,眼睛泪汪汪的。兽医说,小狗生病没救了。听到兽医的话,我难过得不行。爸爸送走兽医后又忙活其他事情,根本没留意到我的情绪。

过了几天,小黄狗离去了。眼睁睁地看着它躺在那儿,一动不动,我大声哭了起来。家里来了客人,客人也哄我,我不听,依旧大哭不止。我爸认为我在客人面前不听话,让他很没面子。他生气地用巴掌在我屁股上打了几下,然后把我关在房间里。

那天,我在房间里不记得哭了多久。在幼小的心灵里,我接受不了生死离别。更让我难过的是,我得不到大人的理解,反而被打了一顿,那种无所适从感,至今铭刻在心头。从此以后,我再也不敢养狗。

如果当初我爸能蹲下来,抱住我,轻轻地说:“小狗走了,你失去了一个好朋友,你很难过对不对?想哭就哭,爸爸懂得。”如果他们能告诉我:”小狗只是去了一个美好的世界,那里有更红的花,更清的河“,或许,我内心的阴霾会一扫而光,那段阴暗的记忆也会变得生动美好。


受童年的影响,在毛豆哭闹的时候,我并不是每次都能共情,有时却想方设法地转移他的注意力,比如“你要是不哭的话,我就给你买辆玩具小车”,或者“你要是听话,妈妈明天带你去动物园”。当毛豆不小心摔倒或者碰伤时,我有一次也竟然会对大哭的他说:“你是男孩子,不能哭哦,要坚强。”

想到这里,我不由内疚到泪流满面。在那些自己受负面情绪支配的时刻,我很少站在毛豆的立场上,去考虑他情绪波动的原因,更没有走进他的内心,让他好好表达自己的负面情绪。

负面情绪就像就像炽热的岩浆,被压抑久了,就会冲破地壳,喷涌而出,形成火山爆发。如果转移孩子的负面情绪,孩子长大后可能会习惯于用替代品来逃避情绪,比如抽烟,喝酒,吸毒等。如果用恐吓甚至威胁的方式来压抑孩子的情绪,孩子的性格会越来越叛逆,甚至走极端。我决心要改变了。


在改变的过程中,我总结出了以下几点:

1. 父母要控制好自己的情绪

过往的事情并不能怪我的父母,他们的认知也是有限的,在那个年代,他们已经尽自己所能给我最好的教育了。但童年的隐形力量是巨大的,有时候因为毛豆的错误,我也会静不下心,这样,毛豆的情绪也跟着急躁不安。所以,我首先要做的,就是要控制好自己的情绪,让自己喜悦、宁静、祥和。在这样的氛围下,孩子也会耳濡目染,情绪变得平稳。

2. 接纳孩子的负面情绪

要知道,每个孩子的内心都像一道美丽的彩虹,他们内心有欢喜、快乐等正面情绪,也有愤怒、失落,每种情绪就像组成彩虹的颜色,缺一不可。我们要尝试着走进他们五颜六色的内心世界,并充分感受任何一种颜色所散发的光芒,负面情绪也不例外。

3. 认真倾听孩子的声音

认真倾听孩子的委屈,让他知道,你懂他,理解他,这样他就有了心理上的认同感和归属感。

我争取每次这样对毛豆说话:“毛豆,我知道你的玩具摔坏了心里很难受”或“宝贝,你好不容易搭建的积木倒塌了,要是我也会很伤心的”。当他知道你跟他站在一条战线上时,他的孤单和数落就会好多了。

4. 教孩子学会与负面情绪相处

站在阳光下,肯定会有影子。而负面情绪就像影子一样,不管孩子年幼,还是长大,它会紧紧相随。既然负面情绪摆脱不了,就要与它握手言和。这种情绪处理能力,是毛豆一生的功课。

在毛豆的成长过程中,我和所有的妈妈一样,都犯过错误,至今在不断的摸索。在龙应台的《目送》,我看到这么一段:

“我慢慢地、慢慢地了解到,所谓父子母女一场,只不过意味着,你和他们的缘份就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端,看着他逐渐消失在小路转弯的地方,而且,他用背影默默告诉你:不必追。”

在这段渐行渐远的缘分中,我必须内省自己去尽母亲的责任。让孩子快乐、阳光地成长,就从对待他的负面情绪开始。

871
相关阅读
对0-3岁的孩子,家长如何立规矩

关注孩子心理发展的妈妈,明白孩子的发展需要建立良好的自我,但满足孩子的要求的时候又担心纵容了孩子;而拒绝孩子的要求时候又担心给孩子的心理留下阴影。.

鲍阅 0 849