母乳具有无可替代的免疫力。无论是顺产还是剖腹产，产后的母亲都应能为宝宝提供足够的奶水，这是自然界的规律。然而在具体实施母乳喂养的过程中，很多错误的喂养观念俨然已经在大家心中根深蹄固。鸡汤鱼汤能下奶？得了乳腺炎不能喂奶？……今天带你一起扒一扒母乳喂养那些坑。

1号坑：配方奶和母乳的营养相似，甚至配比更科学

母乳具有无可替代的免疫力。初乳是宝宝的第一剂疫苗，因为初乳中含有免疫球蛋白、白血球以及各种抗发炎因子。母乳喂养可以降低宝宝患感冒、中耳炎、上呼 吸道感染甚至慢性疾病如哮喘的发病次数和程度，同时，母乳中的免疫球蛋白还能促进宝宝自身免疫系统的发育，可以减少日后患脑膜炎、骨质疏松、糖尿病的发生 几率。

母乳为高智商加分。母乳喂养的宝宝比喂配方奶的宝宝智商高5至10点，吃母乳越多，智商越高。因为母乳中的不饱和脂肪酸和花生四烯酸对大脑发育所起的作用，而人工合成的配方奶是无法制造出因宝宝自身而宜的营养素的。

母乳喂养至少12个月。世界卫生组织建议：6个月内应采用的最佳喂养方式为纯母乳，6个月后添加辅食并将母乳喂养持续到2岁甚至更长；美国儿科协会也认为母乳喂养至少应为12个月。

2号坑：鸡汤、鱼汤、猪蹄汤是很好的下奶食品

鸡、鸭、鱼并不利于下奶。中国传统的月子饮食是很不科学的，大量的动物脂肪往往只长了母亲的体重。这些汤水还可能带给宝宝一些毒素和过敏源，产生副作 用。因为现在大部分的动物体内都有激素、抗生素或受水源污染而存在汞等重金属，这类物质会通过母乳进入宝宝体内。另外，鱼和鸡蛋富含蛋白质，极易引发宝宝 过敏反应，易使宝宝患湿疹和哮喘。

豆制品和蔬菜才是最好的下奶食品。大豆中的异黄酮有双向调节人体雌激素的功能，保证每天食用可以刺激 乳母分泌更多的乳汁。各类蔬菜特别是根茎花果因富含大量矿物质也是很好的下奶食品，在产后的头几天，产妇只要食用各种蔬菜（如黄豆芽、西兰花、青椒、丝 瓜、紫甘蓝、毛豆、西葫芦等）混合熬制的不加任何调料的汤，奶水很快就会下来。蔬菜应尽量使用有机菜，如无条件，应多冲洗，因为农药是不溶于水的，大部分 会被冲洗干净，如能使用果蔬清洗机或清洗盐则更好。

3号坑：得了乳腺炎，不能再喂奶了

及时预防最要紧。大多妈妈会等到乳腺炎发作后才去看病，而医生的主要方法就是使用抗生素和停止喂奶。其实，乳腺炎有早期症状如乳房红肿、疼痛或身体发冷、骨头酸痛等，只要在出现上述任何症状，妈妈若立刻使用24小时水果疗法，乳腺炎就不会发作。

24小时水果疗法：

方法：所谓24小时水果疗法就是国外最流行的水果排毒法，要求是24小时只吃水果（以苹果为最佳）或鲜果汁，不吃任何其他食物，并大量饮用热开水。

原理：人体一旦有多余能量就会自动用于抵抗病毒。消化普通食物需要消耗大量能量，而水果及果汁不仅易于消化，使积聚的能量用于抵抗病毒，还能提供人体所需的大量维生素和矿物质。大量饮水则可起到将毒素排出体外的辅助作用。

注意事项：

·水果应按需食用，只要感觉饿就应吃，不限数量；

·必须坚持24小时不吃任何其他食物，时间不足则前功尽弃；

·排毒期间，奶水会减少，属正常现象，可继续喂奶，并要保证至少每2小时喂一次；

·如症状较重者，排毒天数要增加，要持续用吸奶器将奶吸出。

4号坑：我感冒了，只能吃药，几天不喂奶，奶水就没了

感冒和乳腺炎一样，只要采用水果排毒法即可。

5号坑：我是想母乳喂养，可我要上班，只能断奶

挤出母乳储存。国际母乳会给职业女性提供了很好的喂养建议——储存母乳。该方法不仅让宝宝有幸继续享用母乳，还可保持妈妈乳汁分泌，防止涨奶之痛。挤奶 可用挤奶器或手挤。挤出的奶应放在经消毒的、并有密封瓶盖的玻璃或塑料瓶内。最理想的是使用母乳储存袋，目前国内市场也有卖。

母乳的保存期限如下：

储存状态 乳汁 温度 时间

室温 初乳 27—32℃ 12小时

室温 成熟母乳 15℃ 24小时

室温 成熟母乳 19—22℃ 10小时

室温 成熟母乳 25℃ 6小时

冷藏 成熟母乳 0—4℃ 8天

冷冻：单门冰箱 成熟母乳 14天

双门冰箱 成熟母乳 3—4个月

冷柜 成熟母乳 6个月以上

母婴提示：挤出的母乳会分解是正常的，但化冻的母乳不能再冷冻。要尽可能让宝宝少吃冷冻的，因为冷冻会使某些抗体丧失，但比起配方奶，冷冻母乳还是可以增强宝宝对疾病和过敏的抵抗力。

专家：王玉玮，山东大学齐鲁医院儿科教授、博士生导师

来源：新浪育儿