家里添丁开心之余，烦忧也不少。小月龄的宝宝吃睡模式开启，那是相当的规律，睁眼就哭，吵着要奶，吃饱喝足，松口继续。这当妈的，看着宝宝小嘴吧唧吧唧的吸奶，心满意足，幸福感爆棚。

可是……可是……，成人的作息那是白天玩耍晚上睡觉，小月龄的宝宝才不管三七二十一，罔论白天与黑夜。那么八小时生物钟的我们如何应对两小时一张口的宝娃嘞？夜里多次起来，何时才能睡整觉嘞？且听我详细道来。

经历过自己一人带娃之后，多多少少有点小感受，能够明显察觉到宝宝的阶段性成长，一般一岁内的宝宝以3个月、6个月和一岁为节点，有着不一样的成长特征，所以此次探讨，我们也就根据不同的阶段和状况制定不同的作战方针。

首先我们来探讨一下3个月内小月龄宝宝的作息规律。

以2-3小时为周期（0-3月龄）

以2-3小时为周期进行着吃奶-睡觉事项，多数乳妈都是有着产假陪同在家的，调整心态，排除杂念，工作、旅游、娱乐之事暂缓一下，静心享受假期。纯母乳的妈妈可以幸福地与宝贝同吃同睡，一方面与宝贝亲密接触，培养存在感，一方面休养生息，调理身体。这个过程需要我们当妈的，调整生物钟，一起适应2-3小时的周期生活。

需要奶粉补给的妈妈可能就要辛苦一些了，因为接水、调温、加奶粉、晃悠摇匀是需要时间滴，如果伴随着宝贝的嚎叫声甚至是哭声，手忙脚乱、兵荒马乱也是有的，我只能安慰一下，坚持坚持，过了这段时间就好了。不过有一句建议告知，如果是母乳足以撑过晚上的喂奶环节，就将奶粉的喂养放至白天吧，这样晚上全家都能睡个好觉。另外，奶是越吸越多哈，以后会专题介绍。

以4-5小时为周期（3-6月龄）

以4-5小时为周期进行着吃奶-玩耍-睡觉事项的3-6月龄宝宝，你会惊奇的发现，宝贝的落地醒瞬间没有了，睡觉时间也变得漫长了，刷微博、追剧又可以启动了，不过距离上班的日子也近了。至于夜奶可以尝试着拉长战线，用哄拍的方式续觉，此时夜起3-4次。

以5-6小时为周期（6-12月龄）

以5-6小时为周期进行着吃奶-玩耍-睡觉事项的6-12月龄宝宝，添加辅食后近似于成人的作息规律，让你看到希望的曙光，睡前吃饱，换好纸尿裤，盖上适宜的被毯，妥妥的睡上几个小时，夜里也不再嚷嚷着起身吃奶，此时，你需要做的就是定期查看宝贝的睡姿，帮助调整盖被。偶尔夜起吃一次奶，估计为人母的你还在电脑前忙碌吧。

说了这么多，无非都是常规性的习惯问题，哪里有真正的出招解决问题。好吧，我承认我是在陈述一件事实，让各位看官求个心里踏实。因为我的方法就是仔细观察宝贝的作息，记录下来，总结规律，制定出大人相应的活动安排，此招双赢，何乐而不为。

总而言之，一岁以内的带娃法则感觉上就是过关斩将、打怪升级。其实，与身上流淌着相同血液的心肝宝贝斗智斗勇也是一种乐趣。既然如此，那么面对带娃之难题，势必要有理性的头脑+百折不挠的决心+永不放弃的信心，不断尝试和磨合，才能最终找到双方感觉舒爽的最佳相处模式，简言之天使宝宝就在你身边。