【毛豆妈说】

如今很多妈妈上班，白天孩子就委托给长辈照顾。可是妈妈与长辈对于养育的认知差异永远存在。妈妈感激的同时很无奈，更需要隐忍与协调。今天给大家带来的是一位上海妈妈的切身感受，相信您会有同感！

“若要小儿安，三分饥与寒。”这句话浓缩了中国古人的育儿智慧。我的两个女儿最喜欢光着脚追逐疯跑，无论是在客厅、草地、沙滩，还是楼前平整光滑的斜坡。对此我是鼓励的，一方面光脚不容易打滑，便于孩子攀高爬低；另一方面光脚玩耍时，脚底的末梢神经与地面亲密接触，有助于神经系统和大脑的发育。

可我不在家的时候，光脚一定是被奶奶勒令禁止的。开空调时要穿袜子，睡觉要穿袜子，洗完澡从浴室里一出来立马穿袜子，三伏天穿凉鞋要穿袜子，冬天甚至要套上两双厚厚的棉袜。奶奶的依据是中医的“足底受凉百病侵”，只有小脚暖暖的，才不会有寒邪入侵。稍有咳嗽流涕，小脚一定会背上罪名。

我的同事，有天突然在朋友圈发了宣言：“这周末谁也别拦我，我和我闺女一定要出去走走！”之所以有这般呐喊，是因为孩子奶奶颇具权威的影响力：阴天受凉别出去、刮风别出去、下雨淋湿别出去、太阳的紫外线强别出去、孩子咳嗽别出去、流鼻涕别出去、小病初愈别出去……最后好不容易候到天不晴不阴不冷不热不风不雨，孩子自己也无痛无病——还是不能出去！因为别家小孩病着呢，容易传染！依奶奶的逻辑，就得恒温恒湿地伺候着！

相对于冷暖与穿着，饮食的逻辑更为典型：小孩吃得太少，不够营养，脑子长不好，记忆力不好，将来背书背不出，学习不好，就难以成才。再加之，要是有个白胖白胖的超重参照物“别人家的小孩”，天哪！压力无限大。

每天回家推开门，长辈们对我告状也好、邀功也好，开口多半就是围绕孩子们当天吃得好不好。

比如今天一进门奶奶就说：“今天特地帮她烧块大排，才吃掉三分之二，饭只吃了一两口。”

我说：“哦，那就这样吧，吃不吃是她自己的事情。”

奶奶担忧的说：“这样不行的，要营养跟不上的呀。你看“隔壁家的孩子”一天吃两个白煮鸡蛋，一顿晚饭可以吃……（省略号处是为娘两顿正餐的量），人家养得就是好，圆圆嫩嫩的，很机灵，已经会招手、认人、玩iPad了。”

我自动屏蔽了后面信息。我去看了看，那块大排的表面积已经与我的手掌差不多。就这，还担心孩子没吃饱？

父辈们他们大多都经历了三年自然灾害，吃饱穿暖太重要了，他们深深体会到吃穿得不到的痛苦。80年代初养育我们时，因为计划经济只能省吃俭用，尽力而为。而到了物质富足的今天，他们可能对待自己仍习惯性地精打细算，勤俭节约，而孙辈则要过得“丰衣足食”。对于温饱过度的要求以及焦虑感、强迫感，均源自于他们年少时遗留在内心的感觉。

如何把这三分饥三分寒把握得恰到好处？这个问题应该因人而异，尊重孩子的个体差异是前提。没有人比父母更了解自己的孩子。在吃穿这些问题上，实在没有必要过度保护。最好是妈妈说服隔辈人，接受孩子饮食起居的四大黄金定律，才对孩子最好的保护。

定律一：尊重孩子的胃口

我们大人都太把吃饭当回事儿，太想让她们吃我们自己觉得好吃或是有营养的东西，求着哄着骗着。吃得好不好都是按照成人的主观标准，或是拿隔壁家的孩子作为标杆。育儿大师斯波克说：孩子与生俱来拥有非凡的生存本能。她们天生的胃口足以保证她们的身体健康，也足以让她们体重正常。实在不必为了多喂一口威逼利诱。

定律二： 孩子应比成人少穿一件

少穿衣服，一是为了活动方便，肢体不受束缚；二是要借此增强孩子的免疫力。许多医生认为，我们的皮肤对于冷和热都会作出防御反应。适当刺激可以提高这种反应的灵敏度，血管就会重复收缩和扩张的动作，长此以往自律神经发达，免疫系统也因此变得强大。如果身体感受不到外界温度变化带来的刺激，就传递不出任何的信号给大脑使其作内部调整，所以包裹严实的小孩，感知力与应变能力会更迟钝。

定律三：孩子良好的体质源于平衡的膳食结构

吃得多，未必吃得好；吃得好，未必吃得对。每一天的饮食结构中都要选择富含纤维素的食物，水果、蔬菜、谷物及豆类，在此基础上适当少量地加入肉类禽类。千万不要以“吃得多就是乖宝宝”“长得胖就是健康的宝宝”来错误地引导孩子。儿童时期超重，会增加成人后超重的可能性。

就拿早餐来说，早餐是一天的首要任务，是一天中重要的能量来源。 酸奶、燕麦、亚麻籽、小麦胚芽、五谷豆类的饮品、杂粮面包、奶酪、火腿、各式涂酱、水果、坚果、红枣都可以拿来作为宝宝的早餐，类别越杂越好。

在此也提醒大家，摒弃那些热门面包店里的面包吧，松软可口、奶香四溢，那都是香精、人造奶油、各式添加剂的功劳，除了糖分、油和热量，对孩子没有任何的益处。

定律四：运动才是提高免疫力的途径

父母要身体力行，带领孩子参与体育运动和户外活动。孩子的运动天赋很大一部分是与生俱来的，兴趣则需要培养。以我家为例，楼道外的储藏室被改建成了女儿们的运动器械库：弹力球、软飞盘、竹蜻蜓、滑板车、羽毛球，都是些简单小巧随手可玩的东西。春去秋来，寒冬酷暑，我们带着她们远足、游泳、野餐，领略感受大自然赐予我们的宝贵财富，用我们的身体、感官、心灵与之交流。无论如何，运动将成为她们生活中不可取代的一部分。

作者介绍：陈晓莺，留学德国八年，家有大乔小乔两个可爱的女儿。此文原载于《为了孩子》杂志2014年11a期。

毛豆妈，北师大教育硕士，通晓婴幼儿心理，孩子的性格情商培养，真实知性的邻家妈妈！更多好文点这里！