宝宝到底有没有吃够奶？这个问题真能把一个诗书满腹从未向无知低过头的新手妈妈给问倒了。当妈以后，这世界上最难的问题莫过于“宝宝到底要什么？” 宝宝不会说话不能表达需求的现实情况无法改变，那就只有靠咱们自己的科学养育知识咯。今天就来把困扰了妈妈们半世纪的“如何判断宝宝吃奶有没有吃饱”的问题彻底搞清楚。

这些才检验宝宝吃够奶的唯一标准

第一，体重的变化。如果婴儿增重正常，这里的正常指，出生后头几天体重减轻不超过7%-10%，并于两周内回到出生体重。婴儿出生后头四个月，体重大概每个月增加0.5到1公斤，一般三到四个月的时候是出生体重的2倍，6个月之后体重增速会变慢，一岁时达到出生体重的2.5到3倍。(这只是个平均概念，但每个宝宝都是独立个体，必须尊重个体差异)这里有很多数据听起来都很晕，所以再次建议妈妈们去下载世界卫生组织公布的生长发育曲线图来记录宝宝的生长曲线，（或者是OK妈之前推荐过的APP“成长记录”，）以便动态地去监测宝宝生长发育情况。

第二，看尿不湿，也是大小便的情况。通常新生儿在出生24小时内解一次尿，第2天约两次，以此类推到出生后5天，一周之后纯母乳的宝宝吃饱的情况下，通常会在24小时内排出6到8次清澈的尿(尿色清亮或淡黄)，若尿液浓缩的，呈深黄色到橘色(尤其是满月的婴儿)，才考虑摄入不足。（OK妈补充：很多妈妈会问，宝宝都穿着尿不湿，怎么知道尿了几次。其实很简单，一般宝宝的尿不湿鼓包了我们就会给换，一天换6片以上就是正常。这里说的鼓包，当然也不是特别大的那种，通常是1-2次尿后会鼓包。以我家娃儿为例，一般换上一片新的尿不湿，第一次测试线由黄呈绿也就是表明尿了时会感觉并不太多，并不需要马上换，等第二次测试线更绿了会有点鼓包了，这时我才会给娃更换新的尿不湿。）

也可以以大便来判断。第1到3天会排出深绿，几乎黑色的胎便，第4到6天左右颜色变淡，越来越黄，在6天后一天至少有3到4次大便，或者更多。就代表宝宝是吃饱了，若出生后5到6天还在解胎便或者出生后头两到三周大便次数很少，也需要注意是否摄入不足。但满月后的纯母乳宝宝大多会经历“攒肚”过程，即几天十几天甚至二十几天不拉大便而拉一次就分量十足且是金黄色稀软便，因此纯母乳宝宝满月后不能根据排便次数来判断奶摄入量是否足够。

第三，看宝宝的精神状况。宝宝精神状态好也是让妈妈可以确定宝宝吃饱了的参考，但宝宝吃完奶能一觉睡几个小时可绝不是判断标准。每个宝宝都有个体差异，有的宝宝喜欢一顿吃饱3小时不饿，而有的宝宝则偏爱吃吃睡睡，而且睡觉时间也和很多因素有关，比如有没有人陪睡，温度是否合适，是不是做梦了，是不是正巧处于大脑快速发育期，等等等等。

其实只要在产后做到三早，早准备，早接触，早吮吸，保持至少8到12次甚至更多次的喂奶，这里强调至少，和母乳喂养按需喂养不冲突。能做到这些，大部分宝宝都是能吃饱的。因为新生儿的胃真的很小，并不需要很多奶水。

下图就是模拟宝宝胃容量的教具（由贝亲提供），看得出新生儿的胃容量真的极小，所以新生儿很容易就吃饱了，而由于母乳非常利于宝宝吸收这一特点，又决定了宝宝很快会感到饿，于是就需要频繁哺乳，也就是我们常说的少量多次，少食多餐。

参考文献：王淑芳等著 《母乳教育理论与实务》

常见问题

Q: 我家宝宝不管吃多久都不会吐奶头，是不是因为我奶太少他没吃饱不松口的？

A:  吸吮是人类与生俱来的需求，仔细观察你的宝宝，前面吃奶的时候大口大口吃伴随着明显的吞咽声，这就是宝宝为了填饱肚子进行的吸吮，越到后面，宝宝进行着小口小口的啜，并无明显的吞咽，这就是宝宝需要获得安全感的心理性吸吮，刚来到一个陌生世界，这个要求还不满足，宝宝该多伤心呀~~~安全感的建立从娃娃抓起~若~~妈妈确实为了宝宝这点小需求疲惫，可以适当的介入使用安抚奶嘴（关于安抚奶嘴字眼出现，必然引起口水战，日后我们好好聊聊），但是小月龄宝宝特别是新生儿慎用，避免乳头混淆。

Q: 每次宝宝吃完奶都要自己吃手指，吧唧吧唧的好像没吃饱？

A:  既然有的妈妈觉得一直不吐奶头不好，宝宝只好自己想了个办法吃下手指来寻求安全感，吃手也是小家伙的乐趣，探索这个神奇世界，只要保持宝宝手干净的情况下尽情的让TA享受吧~吃自己的手让别人说去吧，这种吸吮需求在6个月之后慢慢减弱，若六个月之后宝宝吃手也是一种自我安慰的方式（这里只针对4岁以内孩子，若超过四岁频繁吃手指需要介入）。

Q: 刚喂完奶，只要我把手指放到宝宝嘴巴边，他会不停的跟着我手指走，好像还没吃饱呢？

A:  这种情况一般发生在小月龄的孩子身上，这叫觅食反射，一般在3-4个月会消失，当轻轻触碰到孩子嘴巴附近，会随着刺激方向转动，这是婴儿为获得食物、能量、养分出现的求生需求~妈妈们把心放的妥妥的，这根本不代表孩子没吃饱呀。换句话说，娃小的时候不管吃饱没吃饱都会跟着你的手指转，娃长大以后不管吃饱没吃饱都对你的手指不感冒！

Q: 每次吃完奶，只要一放下床就醒了大哭，一觉也不能睡多久，是不是我的奶不够他吃?

A:  孩子的睡眠是分为浅度睡眠、快速眼动期、深度睡眠，如果很不凑巧在他还是浅睡眠的时候放下，本次哄睡失败，重新来过~怎么区别孩子的浅睡眠和深睡眠，我分享一点小经验，浅度睡眠的时候，你轻轻拉起孩子小手自然垂落，孩子会因此动来动去；若无反应便是深度睡眠。把握深度睡眠期可以让你的哄睡任务事半功倍哟～。所以，以孩子睡眠长短判定孩子没吃饱，是很片面的。

作者：周蓉，珠海市母乳喂养促进会副会长，孕产哺育专业课程公益讲师，IBCLC学员。公众号：科学背奶与辅食（ID: bgjyezd）。

妈咪OK，港大教育学博士主创、国际幼儿教育协会专家指导，关注0-6岁宝宝大脑科学、智商情商，也分享有关睡眠、喂养、疾病等最有细节、最具有参考价值的育儿心得。   本文版权归妈咪OK所有，如需转载，请联系妈咪OK（微信号：mami-ok）授权。 

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