关于情绪教养的书单推荐

与其和孩子讲道理，不如讲几个和他「同病相怜」的故事给他听。透过和他有一样情绪起伏的角色，认识自己的感受，一步步为混乱的情绪找出口。爸妈也能透过成人延伸阅读书单，进一步了解，为何孩子的反应都跟你想得不太一样。

学龄前

【爱生气】　野兽国　作者：莫里斯．桑达克

阿奇撒野，妈妈叫他上床睡觉、不能吃晚饭。阿奇很生气，觉得自己就是妈妈说的小野兽，他穿上野狼外套，前往野兽国，和野兽同伴一起痛快撒野……

【爱生气】　菲菲生气了　作者：莫莉．卞　

姊姊拿走了菲菲的绒毛猩猩，菲菲生气极了，就像是要爆炸的火山，好想把所有的东西都砸烂……每个人都会有不开心的时候，生气、不安、沮丧、逐渐缓和平静，生气也有自己要走的路……

【行为不受控制】　比利得到三颗星　作者：佩特．哈金森　

小妖怪比利不想去幼儿园，被爸爸妈妈硬拖去。幼儿园里的老师教画画，他把颜料打翻；老师教唱歌，他尖叫怪吼。但是，老师一点也不生气，称赞他是好妖怪，送给他金色星星，放学的时候，比利哭着不想回家了……

【吹牛说谎】　小真的长头发　作者：高楼方子

短发的小真，告诉长头发的好朋友，她怎么照顾她的长头发：洗头、梳头、睡觉。在想象力的加油添醋之下，每个人都有的头发，多了好多用途！好朋友们听了也羡慕不已……

【爱生气】　我变成一只喷火龙了！　作者：赖马　

爱生气的阿古力，被会传染喷火病的蚊子波泰叮咬之后，竟然开始不断的喷火，所有的朋友都躲着他，不敢靠近他跟他玩，阿古力该怎么灭火呢……

【漫不经心】　莎莉，洗好澡了没？　作者：约翰．伯翰罕

莎莉进了浴室洗澡，妈妈在门外不断催促：「该不会又把肥皂放到浴缸了吧」、「别让我跟在你后面收东西」……但是莎莉充耳不闻，正云游在自己想象的世界里……

【漫不经心】　好无聊！　作者：马可．罗森索

小男孩不经意踢了一个罐子以后，发生了好多好玩的事。但他却没有注意到，有人从后车厢拿出独木舟，海盗和西部牛仔在大街上闲晃，大象逃离了动物园……小男孩却还是大喊着「好无聊！」

【动作慢】　很慢很慢的蜗牛　作者：陈致元　

小蜗牛想要爬上树吃葡萄，他爬得很慢很慢，小动物们都在笑他。但小蜗牛不在乎，他遇到了毛毛虫，变成好朋友，两个人一起慢慢爬、快乐玩，看到别人都没注意到的风景……

【动作慢】　好慢、好慢、好慢的树懒　作者：艾瑞．卡尔　

树懒的模样看起来软趴趴，长长的四肢将身体挂抱在树上，看起来简直就像树木的一部分。树懒在生态上扮演了很重要的角色，许多生物都寄生在他的身上，他是慢活信仰者，他说：「我是慢，但我可不懒。」

【输不起】　我赢了！我输了！　作者：伊莎贝．阿贝蒂　

小羊和小鹅是最要好的朋友，有一天，他们一起去参加小獾的庆生会。原本开开心心的庆生会，却因为游戏中的「输」和「赢」，而让两个最要好的朋友感情起了变化……

【综合】　我的感觉（全套7册）　作者：康娜莉雅‧史贝蔓　

包含「生气」、「害怕」、「嫉妒」、「难过」、「思念」，以及「自信」与「同理心」的7大主题。每一个故事都从小小动物主角出发，排解情绪的方法简单可行，孩子们都能做得到。

6-15岁

【说谎】　用爱心说实话　作者：派翠西亚．麦基撒克　

妈妈厉声告诫莉莉：「不可以说谎。」但是当她开始说实话之后，却得罪了许多好朋友，这令她难过且困惑极了。看来，说实话似乎没有这么容易……

【暴力行为】　打架天后莉莉　作者：哈雪．蔻杭布莉　

莉莉总是喜欢用拳头解决问题，从车臣逃到法国的阿思隆，融化了莉莉刚硬的心，但是他快被赶出法国。这次，莉莉决定以另外一种「打架」的方式，站出来为阿思隆说话。

【行为不受控制】　猴男孩小宙　作者：贝蒂丝．阿勒玛涅　

小男孩小宙从生下来就一直觉得自己是只猴子，他一切行为举止都像猴子：肚子饿的时候用双拳在头上敲打、用手抓食物吃、见到电线就咬、一天吃十几根香蕉……小宙搬到动物园和猴子住，他逐渐了解自己为什么有这些行为……

【暴力行为】　我不是坏小孩，只是爱生气　作者：劳伦斯‧夏皮罗等

许多孩子无法控制自己的怒气，挫折或不满情绪涌上，不能控制情绪的孩子可能为自己带来很大的伤害。书中设计了40个活动，让家长、老师可以带着孩子一起练习，学会如何处理他们的怒气。

家长

《孩子任性怎么办:父母与孩子相处》作者：扬一乌韦·罗格博士

儿童教育专家扬—乌韦·罗格博士用简洁明了的事例，以及常常让人意想不到的建议，给大家指出了一条走出教育困境的道路。他因此而享誉世界。罗格博士用他那些经过实践证明行之有效的方法，来处理孩子成长过程中的阶段之一：任性年龄段。

许多例子表明，孩子的任性是对紧张状态的一种反应，这种紧张状态产生于孩子两岁到五岁之间那段快速的成长过程。扬-乌韦·罗格博士解释了孩子这种经常爆发的强烈的任性发脾气的原因是什么，并且展示了，在孩子这段艰难的生命阶段里，父母该如何小心周到，同时又坚定地去行动。

《如何培养有个性的孩子》　作者：杜布森博士

使您面对自己个性倔强的孩子，不再挫折和沮丧，告诉您爱心和管教的平衡，是制胜法宝。有人说：“不能由着他胡作非为，任意发展个性呀。”不错，要保持这些创造性和性格力量，首先父母要能帮助孩子学会疏导自己的冲动，控制无羁无束的意志。本书特别针对那些“不听话”、“个性强”、“长着反骨”的孩子，作者将以很大的篇幅谈到纪律和约束的方法。
本书中，作者将仔细观察一些自行其事的小家伙，从婴儿期、学步期、小学的早期和晚期，一直到另人谈虎色变的青春期，并涉及他们对待兄弟姐妹的敌视态度、精力过剩、以及自尊心的建立。
编者个人非常相信，这些“不听话”的孩子拥有的创造性潜力和性格力量，通常超过他们温柔乖巧的弟兄姐妹和同龄伙伴。前提是，父母能帮助他学会疏导自己的行动，控制自己无拘无束的意志。这本书就是为了这一目的而写作的。
相信将为那些不知如何应对这些难题的父母提供一些可操作的建议，教他们如何应对这类棘手的情况。每个孩子都有独一无二的天生气质，不管他敏感或白目、开朗或忧郁，父母都很难改变。聪明的父母懂得顺着孩子的毛来摸，学会了解与接纳，而不一味强加自己的期望在孩子身上，就能在教养的过程，发现生命的惊喜与热情。

《按天性培育孩子》　作者：查尔斯·博伊德博士 

身为当代父母，你可能卯足了劲要塑造自己的孩子，只可惜在不了解孩子的个人特有风格下，不知不觉间就矫枉过正——使得他悖离了与生俱来的精致设计。
以DISC的个人评量系统为依据，针对这项重要的问题提出论述，希望能帮助你更加了解、接纳与欣赏孩子的种种特质、性情。

《正面管教（如何不惩罚、不娇纵地有效管教孩子）》　作者：简·尼尔森

没有哪个父母不为了孩子而竭尽全力，但最美好的愿望却不一定给孩子带来最好的结果。正面管教是一种既不惩罚也不娇纵的管教孩子的方法……

孩子只有在一种和善而坚定的气氛中，才能培养出自律、责任感、合作以及自己解决问题的能力，才能学会使他们受益终身的社会技能和生活技能，才能取得良好的学业成绩……

如何运用正面管教方法使孩子获得这种能力，就是这本书的主要内容。从3岁到青春期的十几岁的孩子以及孩子的父母和老师，都将因为本书而彻底改变家里和学校的气氛，改变自己的人生。