0-2.5岁 2.5-3岁 3-4岁 4-5岁 5-6岁 6-7岁 7-12岁

DHA补得越多孩子越聪明? 我读书少,你别骗我!

DHA该这样补

说到DHA,爸爸妈妈们肯定不陌生,因为很多商家说:“DHA有助于孩子大脑发展,得从小就开始补,补得越多孩子越聪明!”

家长一听,孩子会聪明,那一定得补!

圈圈坚信,流言不一定止于智者,但一定始于“智障”。

事实上,无良广告商对DHA的夸大宣传是导致大家对DHA产生误解的罪魁祸首。

那么,DHA真的是补得越多宝宝越聪明吗?它到底是什么,有什么作用?什么情况下需要补充,又该怎么补充?

DHA,全称二十二碳六烯酸,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,属于脂肪的一种。DHA是大脑和视网膜的重要组成成分,也是促进和维持神经系统细胞生长的主要成分,它的主要作用就是促进宝宝大脑和视力的发育,人体自身并不能合成DHA,必须从外界获取。

而DHA最好的来源是母乳,哺乳期的妈妈保持营养均衡,再吃一些深海鱼类(比如金枪鱼、秋刀鱼、带鱼等),乳汁中所含的DHA已经足够新生儿补充。

添加DHA的配方奶粉,虽然含量少,等开始吃辅食以后,营养丰富的辅食即可。(比如核桃、芝麻、鱼类)

如果非要补,建议酌情适量补藻类DHA,鱼油类的不太适合婴幼儿食用。

上面也说了DHA实际就是一种不饱和脂肪酸,属于脂肪一类,而人体对DHA的需求是很少的,补得再多,也会作为能量消耗掉。

补得多最大的坏处是浪费钱,二是加重肾脏的负担,不利于健康。

最近,越来越多得研究表明,有些喝了含DHA的奶粉、或者DHA补充剂的孩子,只有少部分孩子在视力和认知能力有一定的进步,但是大多数的孩子没有改变。

另外,智商及认知能力的进步,并不是因为吃DHA引起的,说到底智商得高低与先天遗传、后天环境、家庭教育等因素才有非常大的关系。

6
相关阅读
妈妈死亡123天,竟生出一对双胞胎,原来母爱真的可以跨越生死!

母爱的伟大是我们永远都想象不到的。.

育儿百科全书 11 1061